المشاعر السلبية ليست ضعفًا، بل دليل على أنك حي وتشعر. لا تُنكرها ولا تُخجل منها، تعلّم فقط كيف تحتويها بوعي. المقالة السابقة من أبسط الطرق لدعم صحتك النفسية: ضع روتيناً يومياً. المقالة التالية الوعي النفسي يبدأ من إدراك حدودك.